打高爾夫球的好處有哪些？相較於籃球、棒球等劇烈運動，高爾夫更顯老少咸宜，不論是作為年長者的休閒運動，還是女生打高爾夫想維持身材，這項運動不分性別、年齡都適合！究竟高爾夫有什麼吸引力呢？其實學高爾夫好處不只對身體有益，還有許多你不知道的附加價值喔！
放鬆心靈 釋放壓力
運動有助於體內的內啡肽分泌，這種天然的快樂激素已被醫學證實，能夠有效減輕壓力及改善情緒。此外，由於高爾夫球場通常位於自然環境中，球場上的寧靜氛圍不僅能讓你暫時遠離塵囂，還能同時享受大自然的美景，無論身心都能夠獲得全方位的滿足。
強健體魄 消耗熱量
高爾夫球是一項中等強度的有氧運動，每一次揮桿都會牽動到全身的肌群，在擊球過程中不僅會鍛鍊到心肺、關節，對於肌耐力更是一場考驗。而根據專業高爾夫球教練所稱，徒步打完18洞的比賽，相當於行走約10公里的距離，雖然運動強度不激烈，但一般而言每小時還是可以消耗300~400卡路里喔！
訓練思維 提升專注力
擊球時，考驗的是大腦的判斷能力以及肌肉的協調性。每一個球道都有可能帶來新的挑戰，因此想打出好球不僅需要高度的集中力，大腦對於力量的掌握度、擊球軌道的判斷、地形分析能力等都非常重要。
豐富社交生活 建立人脈
一場高爾夫約為4個小時，彼此相處時間相較於其他運動更長，期間除了可以盡情與其他球友交流，還能從相處過程中更加了解一個人的性格。此外，高爾夫在商業環境中也非常受到歡迎，這種休閒放鬆的運動模式更有利於語言交流，能幫助認識各行各業的好友，很適合作為一個交際應酬的場地。
